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哪種食用油對(duì)身體最好呢?

患者:女,31歲

病情描述:
我最近有點(diǎn)高血脂,不敢亂吃油了,哪種食用油對(duì)身體好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議多吃橄欖油,橄欖油(富含單不飽和脂肪酸)、亞麻油(富含Omega3型多不飽和脂肪酸)、紫蘇油(富含Omega3型多不飽和脂肪酸)最應(yīng)該成為日常食用油的一部分,它們對(duì)心腦血管健康和兒童發(fā)育十分重要。
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