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避免吃哪些食物可減輕體重

患者:男,19歲

病情描述:
可能是飲食不注意,最近胖了將近三公斤,以后避免吃哪些食物可減輕體重?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
為了控制體重,建議減少油條、油餅、蛋黃派、餅干、方便面、起酥面包、點(diǎn)心等添加很多油脂的精制谷物。它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,脂肪含量高,雖然方便、好吃、“抗餓”,但無益于營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康,應(yīng)少吃或不吃。
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