美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

強腎功法具體怎么做?

患者:男,45歲

病情描述:
最近老是感覺累,中醫(yī)說是腎虛引起,有哪些臨床癥狀會顯示腎虛?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
強腎功法具體做法:左腿向前一步,膝關(guān)節(jié)彎曲成90度左右,另一腿伸直,上體與地面垂直,身體就呈側(cè)一個弓步站好。手繞到背后去壓后腰上腎臟的位置,舌抵上腭,深吸氣,用口呼氣并發(fā)出“吹”聲,當(dāng)把氣快吐完時,再把肛門提起來,把最后一口氣吐出去。一吸一呼完成一套動作,每次做10套,每日1次,鍛煉時間最好下午的5-7點,此時腎經(jīng)精氣最旺。
李方曉 主治醫(yī)師 去掛號
開封市中心醫(yī)院 三甲 腎病科
強腎功法具體的做法是患者可以平時在家里練一些瑜伽,或者是到戶外參加一些跑步、扭腰的運動,對于腎虛的患者可以起到一定作用。為了達到強腎的目的患者除了做一些鍛煉以外,也可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服調(diào)理腎虛的中成藥,比如山藥、枸杞子等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>