每周運(yùn)動幾次比較好？
患者：男，28歲
共2個回答
- 陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
- 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
- 謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
- 桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
-
老年人白癜風(fēng)有何危害
白癜風(fēng)雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因為這個病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個病，會影響到患者的各個方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細(xì)介紹一下老年人白癜風(fēng)有何危害都有哪些。
50457次瀏覽
-
酒渣鼻患者要重視排毒
如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
55562次瀏覽
-
青年散發(fā)性白癜風(fēng)診斷
現(xiàn)如今因為我國很多的行業(yè)都處于轉(zhuǎn)型期，因此很多青年人都能感覺到自己的工作任務(wù)是一天比一天沉重了。但是現(xiàn)在很多人因為忙于工作而忽視了自身的休息，從而引起了自身皮膚系統(tǒng)的代謝異常情況，而白癜風(fēng)的高發(fā)就能完全印證這種說法。那么青年散發(fā)性白癜風(fēng)診斷方法都有哪些呢?
60667次瀏覽
-
身上皮肌炎的初期癥狀
最近大家對于皮肌炎這個疾病非常的重視，是因為皮肌炎的的患病率越來越高了，為了讓更多的人了解該病，下面小編整理了一些關(guān)于身上皮肌炎的初期癥狀的資料，下面我們一起來詳細(xì)的了解學(xué)習(xí)一下吧，希望對大家能夠有所幫助。
54256次瀏覽
-
灰指甲治好后會復(fù)發(fā)嗎
相信大家對灰指甲都不陌生，它是我們在日常生活中常見的一種疾病，傳染率高，很多患者經(jīng)過治療后基本痊愈，但是應(yīng)預(yù)防再次感染，否則很容易引起復(fù)發(fā)。一般趾甲癬的再度感染率較指甲癬的高，促使再次感染灰指甲的原因大致有以下幾個方面：
61546次瀏覽
-
胃腺癌的患者們
胃腺癌是胃癌中最常見的病理類型，起源于胃黏膜上皮細(xì)胞，主要表現(xiàn)為上腹疼痛、食欲減退、體重下降、嘔血或黑便等癥狀。胃腺癌的發(fā)生可能與幽門螺桿菌感染、長期吸煙飲酒、高鹽飲食、胃息肉、慢性萎縮性胃炎等因素有關(guān)。1、病因分析幽門螺桿菌感染是胃腺癌的重要誘因，這種細(xì)菌會破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致慢性炎癥反復(fù)發(fā)作。長期吸煙飲酒會刺激胃黏膜細(xì)胞異常增生，高鹽飲食中的亞硝酸鹽可能...130次瀏覽 2025-09-21
-
尿滴是怎么回事？
尿滴可能由前列腺增生、尿路感染、膀胱過度活動癥、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱等原因引起，可通過藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。1、前列腺增生前列腺增生多見于中老年男性，增大的前列腺壓迫尿道導(dǎo)致排尿不暢，表現(xiàn)為尿滴瀝、尿頻、夜尿增多?？赡芘c雄激素水平變化、細(xì)胞增殖失衡有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、前列舒通膠囊等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者需...
87次瀏覽 2025-09-21
-
沙眼的癥狀表現(xiàn)出來了
沙眼的癥狀主要表現(xiàn)為眼瞼結(jié)膜充血、濾泡增生、角膜血管翳、異物感及分泌物增多。沙眼是由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結(jié)膜炎，可能通過直接接觸或共用毛巾等物品傳播。1、眼瞼結(jié)膜充血眼瞼結(jié)膜充血是沙眼早期常見癥狀，表現(xiàn)為眼瞼內(nèi)側(cè)結(jié)膜發(fā)紅、血管擴(kuò)張?？赡芘c沙眼衣原體感染后引發(fā)的局部炎癥反應(yīng)有關(guān)，患者可能伴隨輕微灼熱感。治療需遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏或左氧氟沙星滴眼液控制...124次瀏覽 2025-09-21
-
腦梗塞可以喝豆?jié){嗎？
腦梗塞患者一般可以喝豆?jié){，但需根據(jù)個體情況適量飲用。豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白和植物性營養(yǎng)素，對血管健康有一定益處，但合并糖尿病或腎功能不全時需要控制攝入量。豆?jié){含有大豆異黃酮、卵磷脂等成分，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，可能對預(yù)防動脈粥樣硬化進(jìn)展產(chǎn)生積極影響。其低飽和脂肪酸特性適合需要控制膽固醇攝入的腦血管病患者，每日建議飲用200-300毫升為宜。制作時可選擇無糖配方，避免...531次瀏覽 2025-09-21
-
小便變紅變黃是怎么回事？
小便變紅變黃可能由飲食因素、藥物影響、尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、停用可疑藥物、抗感染治療、碎石手術(shù)、免疫抑制治療等方式干預(yù)。1、飲食因素攝入大量含天然色素的食物可能導(dǎo)致尿液顏色改變。紅心火龍果、甜菜根中的甜菜紅素可使尿液呈紅色，胡蘿卜素豐富的食物如胡蘿卜、南瓜可能使尿液偏黃。這類情況無須特殊處理，停止食用相關(guān)食物后1-2天內(nèi)尿液...368次瀏覽 2025-09-21
-
后腳筋疼是怎么回事
后腳筋疼可能與跟腱炎、足底筋膜炎、運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。1、跟腱炎跟腱炎是跟腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致的慢性損傷，常見于跑步、跳躍等運(yùn)動人群。主要表現(xiàn)為足跟上方疼痛，晨起或久坐后起步時加重?？赡芘c運(yùn)動過度、穿鞋不當(dāng)有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，...300次瀏覽 2025-09-21
-
膠質(zhì)瘤的飲食
膠質(zhì)瘤患者飲食需注重營養(yǎng)均衡與易消化，可適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及抗氧化物質(zhì)的食物，如雞蛋、西藍(lán)花、藍(lán)莓等，同時避免高脂高糖及刺激性食物。一、優(yōu)質(zhì)蛋白食物雞蛋、魚類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于維持膠質(zhì)瘤患者的肌肉組織修復(fù)和免疫功能。蛋白質(zhì)是細(xì)胞修復(fù)的重要原料，尤其對于接受放療或化療的患者，適量補(bǔ)充可減輕治療副作用。推薦選擇清蒸或水煮的烹飪方式，避免油炸或燒...606次瀏覽 2025-09-21
-
血脂高的話能喝奶粉嗎？
血脂高一般可以適量喝奶粉，但需選擇低脂或脫脂奶粉。血脂高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀。奶粉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對維持骨骼健康和肌肉功能有幫助。脫脂奶粉經(jīng)過加工去除大部分脂肪，每100克脂肪含量通常低于1克，適合血脂高的人群飲用。選擇奶粉時需查看營養(yǎng)成分表，避免含糖量過高的產(chǎn)品。沖泡時建議用溫水，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。...1313次瀏覽 2025-09-21
-
唐氏綜合征的臨床表現(xiàn)和預(yù)防方法
唐氏綜合征主要表現(xiàn)為智力障礙、特殊面容和生長發(fā)育遲緩，可通過產(chǎn)前篩查和遺傳咨詢降低發(fā)生概率。唐氏綜合征通常由21號染色體三體引起，建議高風(fēng)險孕婦接受羊水穿刺或無創(chuàng)DNA檢測。1、臨床表現(xiàn)典型特征包括眼距寬、鼻梁低平、伸舌樣癡呆面容，多數(shù)患兒伴有先天性心臟病或消化道畸形。新生兒期即可觀察到肌張力低下和通貫掌，隨年齡增長會出現(xiàn)語言發(fā)育滯后。約半數(shù)患者存在甲狀腺功...
161次瀏覽 2025-09-21
-
懷孕四個月胎動是什么感覺
懷孕四個月胎動通常表現(xiàn)為輕微顫動或氣泡感，類似腸蠕動或小魚游動的感覺。胎動感覺主要有腹壁較薄的孕婦更易察覺、初產(chǎn)婦可能晚于經(jīng)產(chǎn)婦、胎動位置多在下腹中部、活動后可能更明顯、安靜狀態(tài)下感受更清晰等特點。1、腹壁厚度影響腹壁脂肪較少的孕婦更容易在孕16周左右感知胎動，因胎兒動作傳遞至腹壁的阻力較小。此時胎動多為不規(guī)律的輕微彈動，每日出現(xiàn)頻率較低，可能伴隨輕微腹脹感...187次瀏覽 2025-09-21
-
早產(chǎn)出血保護(hù)胎兒還是放棄？
早產(chǎn)出血時是否保護(hù)胎兒需根據(jù)孕周、出血原因及母嬰健康狀況綜合評估。孕周超過28周且無嚴(yán)重并發(fā)癥時通常建議保胎；孕周過小或存在胎盤早剝、感染等危險因素時可能需終止妊娠。早產(chǎn)出血可能與宮頸機(jī)能不全、胎盤異常、妊娠高血壓等因素有關(guān)。孕周較大且胎兒存活概率較高時，醫(yī)療干預(yù)是首要選擇。醫(yī)生可能采取臥床休息、抑制宮縮藥物如鹽酸利托君注射液、硫酸鎂注射液等延緩分娩，同時使...91次瀏覽 2025-09-21
-
為什么子宮收縮通常在晚上？
子宮收縮在晚上更明顯可能與褪黑素水平升高、晝夜節(jié)律影響、體位變化以及夜間環(huán)境安靜等因素有關(guān)。子宮收縮是妊娠期及產(chǎn)后的常見現(xiàn)象，生理性宮縮通常無需干預(yù)，病理性宮縮需結(jié)合具體原因處理。褪黑素作為調(diào)節(jié)睡眠的激素，夜間分泌量增加可能間接增強(qiáng)子宮平滑肌敏感性。部分孕婦在日間活動時注意力分散，對輕微宮縮感知較弱，而夜間臥床休息時身體放松，宮縮感受更為明顯。平躺體位可能改...117次瀏覽 2025-09-21
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
-
急性乙型肝炎恢復(fù)期的癥狀表現(xiàn)
急性乙型肝炎恢復(fù)期可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀。急性乙型肝炎恢復(fù)期通常表現(xiàn)為癥狀a、癥狀b、癥狀c、癥狀d、癥狀e等，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。1、乏力乏力是急性乙型肝炎恢復(fù)期常見的癥狀，可能與肝細(xì)胞損傷尚未完全修復(fù)有關(guān)?；颊叱８械襟w力下降，輕微活動后容易疲勞。此時應(yīng)注意臥床休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。飲食上可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、...252次瀏覽 2025-09-21
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。878次瀏覽 2023-09-06
-
心律失常者夏天有養(yǎng)心術(shù)
心律失?；颊咴谙募究赏ㄟ^調(diào)整生活方式、飲食管理及藥物控制等方式養(yǎng)護(hù)心臟。夏季高溫、濕度變化易誘發(fā)心律異常，需重點關(guān)注電解質(zhì)平衡、體溫調(diào)節(jié)及情緒穩(wěn)定。1、避免高溫暴露高溫環(huán)境下人體通過出汗散熱，大量汗液流失會導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)紊亂，可能加重早搏或房顫。建議選擇清晨或傍晚外出，使用遮陽傘并穿著透氣衣物。若出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品...71次瀏覽 2025-09-21
-
流產(chǎn)出血會流血幾天
流產(chǎn)后的陰道出血一般會持續(xù)3-10天，具體時間與妊娠周數(shù)、流產(chǎn)方式及個體恢復(fù)情況有關(guān)。自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，出血通常持續(xù)5-10天，初期出血量較多，伴隨少量血塊，之后逐漸減少至褐色分泌物。手術(shù)流產(chǎn)因?qū)m腔組織清除較徹底，出血時間可能縮短至3-7天，出血量較少且顏色較淺。若出血超過14天或突然增多，需警惕宮腔殘留或感染。完全流產(chǎn)者出血時間較短，可能3-5天停止；...100次瀏覽 2025-09-21
-
飲水吞咽困難是食管癌嗎？
飲水吞咽困難可能是食管癌的表現(xiàn)之一，但也可能與其他疾病有關(guān)。食管癌、反流性食管炎、食管良性狹窄、賁門失弛緩癥、食管異物等疾病均可導(dǎo)致吞咽困難。建議及時就醫(yī)明確診斷。食管癌引起的吞咽困難通常表現(xiàn)為進(jìn)行性加重，早期可能僅對固體食物感到吞咽費(fèi)力，逐漸發(fā)展為連流質(zhì)食物也難以咽下。患者可能伴有胸骨后疼痛、體重下降、聲音嘶啞等癥狀。食管癌的發(fā)生與長期吸煙飲酒、喜食燙食、...184次瀏覽 2025-09-21
-
患心律失常會出現(xiàn)什么癥狀？
心律失常可能出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈、乏力、暈厥等癥狀。心律失常是指心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)異常導(dǎo)致的心跳節(jié)律或頻率改變，可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、藥物影響、心臟結(jié)構(gòu)異常、遺傳因素等有關(guān)。建議及時就醫(yī)，完善心電圖等檢查明確診斷。1、心悸心悸是心律失常最常見的癥狀，患者自覺心跳沉重、加快或不規(guī)則，可能伴有心前區(qū)不適感。生理性心悸多見于情緒激動或劇烈運(yùn)動后，病理性心悸常見于...116次瀏覽 2025-09-21
-
喉嚨痛的癥狀如何緩和？
喉嚨痛可通過適量飲水、鹽水漱口、含服潤喉片、蒸汽吸入、藥物治療等方式緩解。喉嚨痛可能由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。1、適量飲水保持喉嚨濕潤有助于緩解疼痛，建議少量多次飲用溫水或蜂蜜水。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品，以免刺激黏膜加重不適。兒童出現(xiàn)喉嚨痛時，家長需監(jiān)督其每日飲水量達(dá)到1000-1500毫升。2、鹽水漱口用溫鹽...130次瀏覽 2025-09-21
-
翻白草能降低血糖值嗎？
翻白草可能有助于輔助降低血糖值，但無法替代藥物治療。翻白草是一種傳統(tǒng)中藥材，現(xiàn)代研究表明其可能通過調(diào)節(jié)糖代謝發(fā)揮一定作用。翻白草中含有黃酮類、多糖類等活性成分，這些成分可能通過抑制腸道葡萄糖吸收、促進(jìn)胰島素分泌或改善胰島素抵抗等機(jī)制影響血糖水平。部分動物實驗和小規(guī)模臨床觀察顯示，翻白草提取物對餐后血糖控制可能產(chǎn)生積極影響。使用翻白草時應(yīng)注意選擇正規(guī)炮制品，避...
406次瀏覽 2025-09-21
-
腎結(jié)石的原因
腎結(jié)石可能由遺傳因素、水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。腎結(jié)石通常表現(xiàn)為腰部疼痛、血尿、排尿困難等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。1、遺傳因素部分腎結(jié)石患者存在家族遺傳傾向，如胱氨酸尿癥等遺傳性代謝疾病可導(dǎo)致尿液成分異常。這類患者需定期進(jìn)行尿液檢查和影像學(xué)監(jiān)測，必要時需長期服用枸櫞酸鉀顆?；蛄蚱樟_寧片調(diào)節(jié)尿液酸堿度，...168次瀏覽 2025-09-21
-
百里香對女性有什么好處嗎
百里香對女性有多種健康益處，主要有緩解痛經(jīng)、改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、舒緩情緒、抗氧化等作用。1、緩解痛經(jīng)百里香含有百里香酚等活性成分，具有溫和的鎮(zhèn)痛和抗痙攣作用，能幫助緩解原發(fā)性痛經(jīng)引起的下腹墜脹感。可將干燥百里香用沸水沖泡代茶飲用，月經(jīng)前3天開始每日飲用1165次瀏覽
-
牛黃上清丸有降血壓的作用嗎
牛黃上清丸沒有直接的降血壓作用。牛黃上清丸是一種中成藥，主要用于清熱解毒、散風(fēng)止痛，適用于頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛等癥狀，其成分中的牛黃、黃芩等具有清熱功效，但并非針對高血壓的病理機(jī)制設(shè)計。牛黃上清丸的適應(yīng)癥與高血壓的關(guān)聯(lián)性較低。高血壓的治療需要針對血管阻259次瀏覽
-
夜寧顆粒的功效與作用是什么
夜寧顆粒是一種中成藥，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣健脾的功效，主要用于改善氣血不足引起的心悸失眠、頭暈乏力等癥狀。1、養(yǎng)血安神夜寧顆粒中的酸棗仁、柏子仁等成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解因焦慮或思慮過度導(dǎo)致的入睡困難、多夢易醒。對于神經(jīng)衰弱或更年期綜合征伴隨的睡眠障礙，可幫272次瀏覽
-
夏桑菊顆粒的功效與作用是什么
夏桑菊顆粒具有疏風(fēng)散熱、清肝明目、解毒消腫的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、目赤頭痛、咽喉腫痛等癥狀。其主要成分包括夏枯草、野菊花、桑葉等中藥材。1、疏風(fēng)散熱夏桑菊顆粒中的桑葉具有疏散風(fēng)熱的作用，適用于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。野菊花能輔助清除肺熱，緩212次瀏覽
-
服用耐信需要注意些什么
服用耐信需要注意些什么?食管炎這種會誘發(fā)諸如吞咽困難等并發(fā)癥的出現(xiàn)給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作以及生活，有可能跟患者出現(xiàn)了諸如食道黏膜感染等不良癥狀的影響有關(guān)。下面了解一下耐信的注意事項!服用耐信需要注意些什么?服用耐信時需要注意:當(dāng)5310次瀏覽
點擊查看更多>