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常喝酸奶有哪些好處?

患者:女,30歲

病情描述:
家里人都挺喜歡喝酸奶的,尤其是我,常喝酸奶有什么好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶營養(yǎng)價值高,其中產(chǎn)生的有機(jī)酸可增加腸蠕動,刺激胃液分泌,并抑制腸內(nèi)有害病菌。酸奶中含有豐富的鈣,更易于消化吸收,利用率高。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。酸奶中還有多種維生素,由于酸奶能夠改善消化功能,防止便秘,抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累,因而能防止細(xì)胞老化,使皮膚白晰而健美。
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