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冥想時(shí)大腦可以得充分的休息嗎?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-05-08 14:33

病情描述:
我有時(shí)候愛(ài)發(fā)呆,總是閑來(lái)無(wú)事會(huì)冥想,想了解冥想的時(shí)候大腦可以得充分的休息是嗎?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
冥想減少了感官輸入,這種安靜的狀態(tài)可以為神經(jīng)細(xì)胞加強(qiáng)和鞏固新信息的記憶提供了時(shí)間。 腦部掃描顯示,冥想所產(chǎn)生的這種狀態(tài)與非快速眼動(dòng)睡眠3(專家認(rèn)為這是精神恢復(fù)性睡眠階段)有點(diǎn)類似,在這個(gè)過(guò)程中腦皮層的許多神經(jīng)元同時(shí)休息。
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