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在飲食上如何做到健康又減肥呢

患者:女,24歲

病情描述:
我的胃不是很好,不能通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥,那么在飲食我要怎么做到健康又減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在吃飯的時(shí)候注意上火的容易長(zhǎng)肉的少吃,多吃些蔬菜、五谷雜糧,多吃魚(yú)、蛋來(lái)代替肉類(lèi)。少吃肉類(lèi),一周最多不超過(guò)3-4次,最好吃禽類(lèi)的肉。如能以魚(yú)肉代替豬肉則更好。
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