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成年人每天攝入多少大豆合適呢

患者:女,46歲

病情描述:
我聽說每天喝豆?jié){是非常有好處的,成年人每天攝入多少大豆合適呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豆?jié){每天飲用200~300毫升即可?!吨袊?guó)居民膳食指南2007》建議每人每天攝入30克~50克大豆,換算成豆?jié){的話大約是600毫升~1000毫升。也就是說,除豆?jié){外每天還要攝入其他豆制品(如豆腐等)才行。
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