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頸椎康復(fù)保健方法有哪些?

患者:女,29歲

病情描述:
我有頸椎病大半年了,這次去治療,醫(yī)生說(shuō)想要根治需要做康復(fù)保健,頸椎康復(fù)保健方法有哪些?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎康復(fù)保健可以按壓夾脊和橫突:夾脊,左或右手中、食、無(wú)名指指腹并置于左或右頸部棘突旁,同時(shí)施力沿左右側(cè)頸夾脊穴連線由上至下緩緩按壓至胸2水平止,左右各重復(fù)6遍;橫突,左或右手中、食、無(wú)名指指腹并置于左或右頸部風(fēng)池穴及其下方,同時(shí)沿頸椎各橫突外側(cè)緣連線,由上至下施力緩慢按壓各橫突及其間隙至胸2水平止,左右各重復(fù)6遍。
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