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練鳥功可以防治頸椎病嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
我是個電腦工作者,最近后頸和肩膀很容易感到酸疼,練鳥功可以防治頸椎病嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
練鳥功可以強身健體,防治疾病,如五禽戲、太極拳等,鳥功是模擬鳥展翅飛翔的動作而來的。此功每次反復做10次,每天1~2次,首次練習時切忌過于拉伸,以免肌肉、關節(jié)受傷;練習時要使背部肌群與頸部肌群同時得到鍛煉;動作要和緩。
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