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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松

患者:男,52歲

病情描述:
我聽別人說,人老了就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,平時怎么做可以預(yù)防骨質(zhì)疏松出現(xiàn)呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
老年人的骨丟失嚴重,平時鈣與維生素D攝入少,就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因為鈣是骨形成需要的一種材料,維生素D能促進鈣吸收。青年成人每日需維生素D400IU,老年人為800IU,就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
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