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得了骨質(zhì)疏松可以做戶外運(yùn)動(dòng)嗎?

患者:男,39歲

病情描述:
我平常有做戶外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,喜歡爬山,得了骨質(zhì)疏松我還可以這樣嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
只要注意不要過量運(yùn)動(dòng)就可以。進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng),可以接受到必要地日光照射,有利于鈣的吸收;運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會(huì)有助于增加骨密度??傊m量的運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松是大有裨益的。
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