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如何睡覺能緩解腰間盤突出呢?

患者:女,55歲

病情描述:
晚上睡覺的時候采取什么措施能夠緩解腰間盤突出的癥狀呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
睡覺的時候不要隨便亂動,最合理的睡覺姿勢是仰臥,頸后部放置枕頭不高于12厘米,頸部墊實,頭部懸空;乘車時盡量不要睡覺,以免頸椎在急剎車中受傷。
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