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早上喝牛奶配雞蛋好嗎?

患者:男,24歲

病情描述:
媽媽平時(shí)早上都是弄牛奶和雞蛋給我吃,不知道早上喝牛奶配雞蛋好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
常吃牛奶+雞蛋豆?jié){+油條,兩種都是常見的早餐搭配,但其實(shí)都并不科學(xué)。前者缺乏碳水化合物,不能提供一上午所需的能量,只吃它們做早餐很容易就會(huì)又覺得餓;而后者油脂和熱量都偏高,不易消化,一星期作為早餐食用的次數(shù)不能超過(guò)兩次。補(bǔ)救:牛奶+雞蛋最好再加點(diǎn)面包之類的主食;豆?jié){+油條一星期最多吃兩天。
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