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果汁可以代替新鮮水果嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
相信很多男的都不愛(ài)吃水果,那可以用果汁代替新鮮的水果嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
果汁會(huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便。而且,吃新鮮水果比較有飽腹感,喝果汁則不知不覺(jué)讓你攝入熱量過(guò)高。所以想減肥的人,還是選擇新鮮水果哦!
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