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哪些食物可以保護(hù)視力?

患者:女,30歲

病情描述:
因為長時間在電腦前工作,我的視力越來越差了,平時可以多吃什么保護(hù)視力呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
電腦工作者可以多吃一些綠色的果蔬,這類蔬菜的“藥效”成分是葉黃素。代表蔬菜是甘藍(lán)、薺菜、菠菜、卷心菜、蘆筍、菜花、豌豆、黃瓜。代表水果是獼猴桃、酸橙、鱷梨、青葡萄、青蘋果。主要功能是預(yù)防癌癥、保護(hù)視力、幫助消化、堅固骨骼。
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