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食物中的營(yíng)養(yǎng)之最分別是哪些呢？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-06-03 22:05

病情描述:
我比較偏瘦，想調(diào)理下身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，食物中的營(yíng)養(yǎng)之最分別是哪些呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
食物中的營(yíng)養(yǎng)之最：含蛋白質(zhì)最豐富的豆類(lèi)是大豆；含鈣最豐富的海產(chǎn)品是蝦皮；含維生素C最豐富的是鮮棗；含維生素A最豐富的是雞肝；含維生素B1最豐富的是花生米；含維生素B2最豐富的是羊肝；含鐵最豐富的是黑木耳；含鋅最豐富的是牡蠣。
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