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每天吃枸杞多少最健康

患者:女,44歲

病情描述:
枸杞是個(gè)好東西含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,那每天吃枸杞多少最健康呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,用作治療可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。
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