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酸奶中的益生菌越多越好嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
都知道酸奶中含有益生菌,那么是不是含有益生菌越多的酸奶就越好呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在有很多商家鼓吹酸奶中益生菌的種類和數(shù)量,其實酸奶中真正對我們的腸道有益的菌種主要有兩種,保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌。如果攝取菌群過多,不僅不利于腸道中的菌群平衡,還會影響正常消化功能。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
益生菌是越多越好,酸奶中的活菌需要達到一定數(shù)額之后才能起到保健功效,酸奶是牛奶經過發(fā)酵制作而成的,其中還有多種益生菌在吃后能取到促進胃腸道蠕動和調理腸道內菌群的作用。適當?shù)暮人崮炭梢跃徑馍匣鹨鸬母共磕[脹和排便困難的癥狀。
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