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中年人如何合理補(bǔ)鈣?

患者:男,41歲

病情描述:
網(wǎng)上說,中年人如果不注重補(bǔ)鈣的話,是很容易患上骨質(zhì)疏松的,中年人如何合理補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人到中年后,補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意不吸煙,少飲酒,飲用咖啡、碳酸飲料等要適量。有條件的可定期檢測(cè)骨密度。如果知道峰值骨量,以后每1—2年測(cè)1次。
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