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減肥是否會(huì)導(dǎo)致失眠

患者:女,26歲

病情描述:
減肥三個(gè)月了,之前沒有感覺到失眠,但是最近老是晚上睡不著,是不是減肥導(dǎo)致的
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥期間經(jīng)常處于低血糖的狀態(tài),情緒焦慮暴躁,缺乏耐心。再加上每天糾結(jié)食物和體重,神經(jīng)兮兮,性格古怪。由于蛋白質(zhì)氨基酸供應(yīng)不足,影響神經(jīng)遞質(zhì)合成,感覺腦子變得遲鈍,思維能力下降。碳水化合物不足時(shí),晚上容易失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致壓力水平上升,工作學(xué)習(xí)能力下降,身體免疫功能下降。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥是有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的,特別是通過(guò)節(jié)食減肥,節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致心脾兩虛和氣血不足,氣血不足的患者就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,這種情況下可以用歸脾湯來(lái)進(jìn)行益氣健脾和養(yǎng)心安神,從而緩解失眠癥狀。減肥一定要避免節(jié)食減肥,以免導(dǎo)致失眠和其他的副作用反應(yīng),應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉合理飲食控制脂肪攝入。
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