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失眠后飲酒有助于睡眠嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-06-30 20:43

病情描述:
最近總是失眠,朋友說喝點酒就可以睡著了,失眠后飲酒有助于睡眠嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前飲酒有助于睡眠,睡前少量飲酒會讓人更容易入睡,但暴飲會擾亂睡眠。2013年的一項文獻綜述表明,酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間,導致睡眠時間減少。
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