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秋冬季如何選擇粗糧?

患者:女,27歲 提問于2018-06-29 21:05

病情描述:
一到秋冬季節(jié),我就特別想吃一些粗糧,可粗糧有很多種,秋冬季節(jié)應(yīng)該怎么選擇呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧選擇上很有方法,粗細(xì)糧組合的顏色越多,營養(yǎng)就越豐富。最典型的是八寶粥,紅豆、紅棗、綠豆、黑豆、黃豆、糯米等種類豐富,是秋冬滋補(bǔ)的首選。
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