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喝純奶好還是酸奶好?

患者:女,18歲

病情描述:
喜歡喝牛奶,都說喝牛奶補(bǔ)鈣,但是不知道喝純奶好還是酸奶好。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在亞洲,很多人不吸收乳糖,中國人中有75~100%存在乳糖不耐受,所以,為使您能吸收更多的鈣質(zhì),建議您喝經(jīng)過發(fā)酵了的酸奶,尤以富含多種乳酸菌的、雙歧桿菌的酸奶為佳。
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