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吃什么食物可以保護心臟?

患者:男,40歲

病情描述:
我很害怕患上心臟方面的疾病,想了解一下吃什么食物可以保護心臟?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)心臟健康需求或心血管疾病風險,可以適量吃深海魚類、堅果、全谷物、深色蔬菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、輔酶Q10等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚類

富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液甘油三酯水平,減少心律失常風險。

2、堅果

含有不飽和脂肪酸和植物甾醇,可幫助改善血脂代謝,每日建議攝入少量。

3、全谷物

提供豐富膳食纖維和B族,有助于控制體重和血壓,降低冠心病發(fā)病概率。

4、深色蔬菜

含鉀、鎂等礦物質及抗氧化物質,能夠調(diào)節(jié)心肌收縮功能,減輕血管內(nèi)皮損傷。

二、藥物

1、阿司匹林

抗血小板聚集藥物,用于預防動脈粥樣硬化血栓形成,需嚴格評估出血風險后使用。

2、阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂藥物,通過抑制膽固醇合成穩(wěn)定動脈斑塊,常見不良反應包括肌肉酸痛。

3、美托洛爾

選擇性β受體阻滯劑,可降低心肌耗氧量,改善心力衰竭患者預后。

4、輔酶Q10

參與細胞能量代謝的輔酶,對心肌細胞具有保護作用,可作為輔助治療藥物。

保持規(guī)律有氧運動,控制鈉鹽和飽和脂肪攝入,定期監(jiān)測血壓血脂指標,出現(xiàn)胸悶心悸等癥狀應及時心內(nèi)科就診。

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