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失眠多夢(mèng)吃什么食物改善?

患者:男,27歲

病情描述:
最近因?yàn)楣ぷ鲏毫偸鞘叨鄩?mèng)沒(méi)食欲,想調(diào)理情況,失眠多夢(mèng)吃什么食物改善?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議食療上多吃些寧心健脾食物,比如:蓮子、桂圓、酸棗仁、紅豆、芡實(shí)、茯苓、薏米、五味子等。其次情緒舒暢,勞逸結(jié)合,別太累著,還有飲食要有規(guī)律,別有了這頓沒(méi)下頓,再做到起居有常。
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