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棗子對(duì)身體有哪些功效？

患者：女，25歲

病情描述:
現(xiàn)在剛好是吃棗子的季節(jié)，那么吃棗子有什么益處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用。維生素C和維生素P含量在水果中最高，常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
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