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感冒時(shí)最好不要吃什么食物？

患者：女，22歲

病情描述:
這兩流感高峰期，我也得流感了，應(yīng)該少吃什么食物？以免感冒加重？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒期間應(yīng)避免食用高糖食物、高鹽食物、辛辣刺激食物及生冷食物，以免加重癥狀或延緩恢復(fù)。

1、高糖食物

高糖食物可能抑制免疫細(xì)胞功能，加重炎癥反應(yīng)。感冒期間需減少糖果、蛋糕等精制糖攝入，選擇天然水果補(bǔ)充維生素。

2、高鹽食物

過(guò)量鹽分會(huì)導(dǎo)致黏膜脫水，加重咽喉腫痛癥狀。應(yīng)避免腌制食品、加工肉類，適當(dāng)補(bǔ)充溫鹽水漱口緩解咽痛。

3、辛辣食物

辣椒素刺激呼吸道黏膜，可能誘發(fā)咳嗽加重。鼻塞流涕期間需暫避火鍋、辣醬等，選擇清淡易消化的粥類。

4、生冷食物

低溫食物可能引起支氣管收縮，加重咳嗽癥狀。避免冰飲、生魚(yú)片，溫?zé)犸嬈酚兄诰徑獗茄什坎贿m。

感冒期間建議多飲溫水，保持充足睡眠，癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。

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