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山楂可以改善食欲嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
我這幾個月的食欲一直都不是很好,總是不想吃飯。女朋友買了山楂給我吃,它可以開胃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

山楂有助于改善食欲,山楂中的有機酸和膳食纖維能促進消化液分泌、增強胃腸蠕動,適量食用可緩解輕度食欲不振


1、促進消化


山楂含有的檸檬酸、蘋果酸等有機酸能刺激胃酸分泌,幫助分解食物蛋白質,適合餐前少量食用以開胃。


2、調節(jié)胃腸


山楂中的膳食纖維可促進腸道蠕動,縮短食物在胃腸停留時間,對功能性消化不良引起的食欲下降有改善作用。


3、輔助消積


山楂中的黃酮類物質能幫助分解脂肪,緩解因飲食油膩導致的脘腹脹滿,間接恢復食欲。


4、緩解癥狀


對于病理性食欲減退如慢性胃炎,山楂可作為輔助食療,但需配合藥物治療原發(fā)病。


建議將新鮮山楂或干品泡水飲用,每日不超過50克,胃酸過多者慎用。持續(xù)食欲減退需排查消化系統(tǒng)疾病。

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