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酸奶的功效有哪些

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-10-11 21:35

病情描述:
我特別喜歡酸奶酸酸甜甜的口感，所以經(jīng)常買(mǎi)酸奶喝，經(jīng)常喝酸奶會(huì)有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶對(duì)腸道健康有很好的幫助。酸奶中含有益生菌，這種細(xì)菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免腸道或消化道受損。這些益生菌有助于調(diào)節(jié)你的消化系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。但平時(shí)不可過(guò)多食用酸奶，以免給胃腸增加負(fù)擔(dān)。
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