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長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)真的可以降血壓?jiǎn)幔?/h3>

患者：女，48歲

病情描述:
我得了高血壓后心理負(fù)擔(dān)很重，擔(dān)心會(huì)引起并發(fā)癥，朋友讓我運(yùn)動(dòng)，這樣可以降血壓?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
運(yùn)動(dòng)有降血壓的作用。運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
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