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泡腳的好處有哪些呢

患者：男，16歲

病情描述:
每天放學(xué)回家媽媽都讓我用熱水泡會(huì)兒腳，說(shuō)對(duì)身體有好處，熱水泡腳對(duì)人體有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡腳的好處主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助治療足部疾病。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部血管，加速下肢血液回流，對(duì)手腳冰涼或久站人群尤為適用。

2、緩解疲勞

通過(guò)放松足底肌肉和筋膜，能有效緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛及日常行走帶來(lái)的足部勞損。

3、改善睡眠

睡前泡腳可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低核心體溫，幫助更快進(jìn)入深度睡眠階段。

4、輔助治療

對(duì)足癬、凍瘡等足部疾病，配合藥物泡腳可增強(qiáng)療效，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

建議使用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷，泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。

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