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孕婦孕期應(yīng)怎樣預(yù)防感冒

患者：女，28歲 提問于2025-07-19 10:54

病情描述:
孕婦在孕期因為呼吸功能發(fā)生變化，所以很容易感冒，那要怎樣預(yù)防呢？
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

孕婦預(yù)防感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、注意個人衛(wèi)生、合理膳食營養(yǎng)、適度運動等方式實現(xiàn)。孕期免疫力下降需特別防范呼吸道感染。



1、保持通風(fēng)


每日開窗通風(fēng)兩次，每次半小時，降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。避免長時間處于人群密集場所。



2、手部清潔


接觸公共物品后需用流動水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。家長需幫助幼兒期孕婦養(yǎng)成洗手習(xí)慣。



3、膳食調(diào)理


保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日進食雞蛋、魚肉等，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。



4、適度活動


選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每周3次，每次不超過30分鐘，增強呼吸道黏膜防御能力。



出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽加重時需及時產(chǎn)科就診，避免自行服用感冒藥。冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

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