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痔瘡患者應(yīng)選擇怎樣的排便姿勢(shì)？

患者：男，39歲

病情描述:
我是一個(gè)痔瘡患者，已經(jīng)得了很長(zhǎng)時(shí)間了，痔瘡患者選擇怎樣的排便姿勢(shì)比較好呢？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

痔瘡患者排便時(shí)建議采用蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋的坐姿，有助于減少直腸壓力。主要姿勢(shì)包括蹲姿、坐姿配合腳凳、身體前傾坐姿、避免久坐用力。

1、蹲姿：

自然下蹲姿勢(shì)最接近人體生理排便角度，可減少直腸靜脈叢壓力，降低痔瘡出血風(fēng)險(xiǎn)。

2、腳凳輔助：

坐便時(shí)在腳下放置20厘米高腳凳，使膝蓋高于髖部，模擬蹲姿效果，適合行動(dòng)不便者。

3、前傾坐姿：

坐便時(shí)上半身向前傾斜35度，手肘支撐膝蓋，能增加腹壓傳導(dǎo)效率，縮短排便時(shí)間。

4、避免久蹲：

單次排便控制在5分鐘內(nèi)，久蹲久坐會(huì)導(dǎo)致肛周靜脈持續(xù)充血，加重痔核脫出。

排便后建議用溫水清潔肛周，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，飲食中增加膳食纖維攝入量保持大便通暢。

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