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痔瘡患者如何做肛門保健操呢?

患者:男,35歲 提問于2018-12-02 16:06

病情描述:
我的痔瘡已經(jīng)好多年了,聽說如果能堅(jiān)持做肛門保健操,對緩解痔瘡有幫助,這種肛門保健操是怎么做的呢?
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科
預(yù)防痔瘡的方法很多,只要注意在日常生活中認(rèn)真去做,不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生,對于已經(jīng)患有痔瘡的病人,也可以使其癥狀減輕,減少和防止痔瘡的發(fā)作。專家特推薦兩套肛門操,分別在便后和睡前做。便后操:便后先用溫水清洗肛門,然后用右手食指尖壓在肛門緣處,輕輕推肛門向上輕柔肛門60次,然后收腹做深吸氣,同時(shí)收縮肛門30次。睡前操:是在睡前,兩膝跪在床上,兩肘著床,頭低垂,腰部下彎,臀部稍高,挺身收腹深吸氣,同時(shí)有力地收縮肛門,然后放松。如此重復(fù)30次,能有效地疏散局部充血,對年老體弱、久病者更適用。
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