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失眠是精神心理病嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
醫(yī)生說(shuō)我失眠，是因?yàn)榫穹矫嬗悬c(diǎn)問(wèn)題。失眠是精神心理病嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科

失眠不一定是精神心理病，但可能與精神心理因素有關(guān)。失眠的原因主要有心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、軀體疾病、精神障礙等。

1、心理壓力：

工作壓力、生活變故等心理因素可能導(dǎo)致短期失眠，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。

2、不良習(xí)慣：

睡前使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等不良睡眠習(xí)慣會(huì)干擾睡眠節(jié)律，建議建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表。

3、軀體疾?。?/h3>

甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性疼痛等軀體疾病常伴隨失眠癥狀，需針對(duì)原發(fā)病治療，可使用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等藥物輔助睡眠。

4、精神障礙：

抑郁癥、焦慮癥等精神障礙患者多伴有失眠，需心理治療配合藥物干預(yù)，常用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物。

長(zhǎng)期失眠建議就醫(yī)評(píng)估，日常可嘗試冥想、溫水泡腳等放松方式，避免睡前攝入咖啡因和酒精。

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