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家長如何正確看待抑郁癥孩子?

患者:男,16歲

病情描述:
我孩子可能是因為學(xué)習(xí)壓力太大,得了抑郁癥,那家長如何正確看待抑郁癥孩子?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

家長可通過理解疾病本質(zhì)、調(diào)整溝通方式、建立支持系統(tǒng)、配合專業(yè)治療、關(guān)注自身心理健康等方式正確看待抑郁癥孩子。抑郁癥是一種常見心理疾病,主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀,家長需避免誤解或責(zé)備孩子。

1、理解疾病本質(zhì)

抑郁癥并非性格缺陷或意志薄弱,而是與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳傾向或應(yīng)激事件相關(guān)的疾病。家長應(yīng)學(xué)習(xí)疾病知識,了解孩子可能出現(xiàn)注意力下降、睡眠障礙等生理癥狀,避免將癥狀誤認(rèn)為懶惰或叛逆??赏ㄟ^正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取科普資料,或參加家庭心理教育課程。

2、調(diào)整溝通方式

避免使用"振作起來"等無效鼓勵,改用"我注意到你最近很累"等共情表達(dá)。每日預(yù)留15-20分鐘專注傾聽時間,不打斷不評判。當(dāng)孩子提及消極念頭時,需嚴(yán)肅對待并立即聯(lián)系心理醫(yī)生。溝通中減少命令式語言,多用"我們一起試試"等合作性表述。

3、建立支持系統(tǒng)

與學(xué)校心理老師保持定期溝通,協(xié)助調(diào)整課業(yè)要求。幫助孩子維持1-2項低強(qiáng)度社交活動,如短時間寵物陪伴或線上興趣小組。家庭內(nèi)部需統(tǒng)一養(yǎng)育態(tài)度,避免過度保護(hù)與嚴(yán)厲要求交替出現(xiàn)??蓪で笠钟舭Y家長互助團(tuán)體獲取經(jīng)驗支持。

4、配合專業(yè)治療

按時陪同復(fù)診并記錄癥狀變化,如實向醫(yī)生反饋藥物副作用。妥善保管抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等,監(jiān)督用藥安全。配合認(rèn)知行為治療等心理干預(yù),協(xié)助孩子完成治療作業(yè)。治療期間避免擅自停藥或頻繁更換醫(yī)生。

5、關(guān)注自身心理健康

家長每周應(yīng)保留3-5小時自我照顧時間,通過正念冥想、適度運動等方式緩解壓力。出現(xiàn)焦慮失眠時可尋求心理咨詢,避免將情緒轉(zhuǎn)移給孩子。夫妻間需保持有效溝通,共同制定養(yǎng)育策略。必要時可服用改善睡眠的中成藥如安神補(bǔ)腦液輔助調(diào)節(jié)。

保持規(guī)律家庭作息有助于穩(wěn)定孩子情緒,每日共同進(jìn)餐1-2次并提供富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶。鼓勵孩子進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動,避免長時間臥床。居家環(huán)境應(yīng)保持適度光照,減少噪音刺激。定期與醫(yī)生溝通調(diào)整護(hù)理方案,記錄情緒變化和觸發(fā)因素。若發(fā)現(xiàn)自傷傾向或癥狀加重,須立即聯(lián)系危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)。

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