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一躺下睡覺就清醒怎么辦?

患者:女,20歲 提問于2019-01-08 13:44

病情描述:
我每次躺下睡覺的時候,大腦就變得特別清醒,一點都睡不著。一躺下睡覺就清醒怎么辦?
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以用不睡覺法。還有更詳細的解決失眠的辦法:“不睡覺”法,這對于躺下就清醒的人適用。這種辦法似乎很不人道,但它是解決失眠最好的辦法。“不睡覺”,就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。
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