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氣虛的人如何調理

患者：女，26歲 提問于2019-03-05 17:21

病情描述:
自己是氣虛體質，總是心煩意亂的，想了解氣虛的人該如何調理？
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
氣虛體質的調理方法有：
1.服用甘溫補氣的中藥和中成藥。
2.運動宜舒緩，勿劇烈。可參與太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運動，不宜進行馬拉松等劇烈運動。
3.多食健脾益氣之品，扁豆、芡實、淮山、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃耗氣之物，瓜子、檳榔、卷心菜、生蘿卜等。
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