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痛經(jīng)期間吃什么好

患者：女，21歲

病情描述:
我每個(gè)月來(lái)大姨媽的時(shí)候都會(huì)痛經(jīng)，月經(jīng)期間吃什么比較好？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果痛經(jīng)的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物，或者吃一些緩經(jīng)止痛的食物。建議月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗和胡蘿卜，還有多吃一些新鮮的蔬菜水果等。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，比如：紅棗、蓮子、花生等；富含蛋白質(zhì)的食物，比如：桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等；具有豐富維生素的蔬菜何水果，比如：板栗、核桃、開(kāi)心果、香蕉等。痛經(jīng)的女性朋友可以通過(guò)食療來(lái)緩解，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅可以緩解痛經(jīng)，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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