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人流后如何快速減肥

患者:女,26歲

病情描述:
我由于懷孕后胎兒不健康做了人流,現(xiàn)在特別胖,請(qǐng)問(wèn)人流后如何快速減肥呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
流產(chǎn)后最好是休息一個(gè)星期,一個(gè)月內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng),要想減肥最好在人流后一個(gè)月后。蜂蜜減肥法蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品,并沒(méi)有任何對(duì)身體有傷害的化學(xué)添加劑,所以食用蜂蜜減肥不僅不會(huì)傷害身體健康,還能夠有效的恢復(fù)原來(lái)的好身材,何樂(lè)而不為呢,因?yàn)榉涿劭梢匀紵眢w中的糖分和維生素等等,如果在一日三餐中都添加一點(diǎn)蜂蜜食用,更加有利于消化,防止脂肪的堆積。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
人流后想要減肥必須要把自己的身體調(diào)養(yǎng)好才可以減肥的。減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
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