美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

容易緊張?jiān)趺崔k

患者:男,19歲 提問于2019-03-31 19:34

病情描述:
我老是容易緊張,尤其是考試的時(shí)候,特別影響發(fā)揮,有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
首先要放平心態(tài),中國(guó)的孩子從小就面臨很多考試,不要怕。如果感覺自己比較緊張,可以多做幾次深呼吸,在生活中最常見的就是這種方法緩解緊張了,有的人在面試的時(shí)候,比較緊張,就會(huì)深呼吸幾下,然后再去面試,其實(shí)深呼吸會(huì)讓我們的大腦放松,雖然時(shí)間不是很長(zhǎng),但是如果我們答題進(jìn)入狀態(tài)之后,就自然的不緊張了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>