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睡覺起來鎖骨疼怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我今天早上睡覺起來突然鎖骨疼,不知道怎么弄的,該怎么辦呢?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

睡覺起來鎖骨疼可能由睡姿不當(dāng)、枕頭高度不適、肌肉勞損、頸椎病等原因引起,可通過調(diào)整睡姿、更換枕頭、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長時間側(cè)臥壓迫鎖骨區(qū)域可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,建議仰臥或交替變換睡姿,避免單側(cè)持續(xù)受壓。

2、枕頭不適

過高或過低的枕頭會使頸部肌肉處于緊張狀態(tài),選擇高度適中的記憶棉枕頭有助于維持頸椎自然曲度。

3、肌肉勞損

可能與運(yùn)動損傷或長期伏案工作有關(guān),表現(xiàn)為活動時疼痛加重,可通過紅外線理療或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。

4、頸椎病變

頸椎退行性變可能放射至鎖骨區(qū),常伴有上肢麻木,需完善頸椎MRI檢查,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或甲鈷胺片。

日常注意避免提重物,睡眠時保持肩頸部放松,若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)腫脹需及時就診骨科。

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