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復(fù)合維生素B的主要作用是什么

患者:男,20歲

病情描述:
我媽買了幾瓶復(fù)合維生素B給我做日常保健品,復(fù)合維生素B的主要作用是什么呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

復(fù)合維生素B的主要作用包括促進(jìn)能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與造血過程及支持皮膚健康。復(fù)合維生素B包含硫胺素、核黃素、煙酸、泛酸、吡哆醇、生物素、葉酸和鈷胺素等成分,協(xié)同作用于人體多種生理功能。

1、能量代謝

復(fù)合維生素B中的硫胺素、核黃素、煙酸等成分參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程,幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量。

2、神經(jīng)功能

維生素B6、B12和葉酸對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)合成至關(guān)重要,缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變或認(rèn)知功能下降。

3、造血功能

葉酸和維生素B12是紅細(xì)胞生成必需物質(zhì),缺乏時(shí)可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血等血液系統(tǒng)疾病。

4、皮膚健康

核黃素和煙酸缺乏可能引發(fā)口角炎、脂溢性皮炎等皮膚黏膜病變,適量補(bǔ)充有助于維持皮膚屏障完整性。

日常飲食中可通過全谷物、瘦肉、蛋類和綠葉蔬菜等食物獲取復(fù)合維生素B,嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B族制劑進(jìn)行補(bǔ)充。

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