在我們的日常生活中，有很多不經(jīng)意的健康危險(xiǎn)，很多壞習(xí)慣給我們的健康帶來(lái)了很多麻煩，即使是方便這樣的小事也有可能引起很大的問題。

可能很多人認(rèn)為這似乎是一個(gè)小問題，但這個(gè)小事確實(shí)不容忽視。因此，現(xiàn)在就來(lái)探討一下吧。

病例:

K先生租了好幾個(gè)月，每天早起貪婪，總是忙得連廁所都不介意，練習(xí)屏住呼吸的工作。但是，最近身體很好的他，腰疼、腹部、會(huì)陰部膨脹不舒服，腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)也有疼痛不舒服的感覺，有時(shí)肛門周圍膨脹不能坐，尿頻、尿急、尿痛等不舒服的癥狀頻繁出現(xiàn)，j先生開出租車，怎么工作呢沒辦法，k先生放下忙碌的工作去醫(yī)院看醫(yī)生看醫(yī)生。男科醫(yī)生檢查尿常規(guī)、前列腺液等后，告訴他患前列腺炎，需要治療2個(gè)月左右。真正讓k先生吃驚的是，醫(yī)生說他的病除了長(zhǎng)時(shí)間坐車外，主要是平時(shí)停止尿引起的事故。k先生很困惑，停止尿會(huì)引起前列腺炎嗎？醫(yī)生告訴他，可車整天坐在車上，壓迫前列腺，憋尿使膀胱內(nèi)的壓力越來(lái)越大，尿道括約肌無(wú)法控制尿液時(shí)，部分尿液進(jìn)入尿道，尿道高壓使尿液反流到前列腺，刺激前列腺發(fā)炎，形成前列腺炎。聽了醫(yī)生的話，k先生突然意識(shí)到停止尿液的結(jié)果如此嚴(yán)重！立即讓醫(yī)生制定治療方案，根據(jù)醫(yī)生的方案立即治療2個(gè)月，有可能不坐，不停尿，不吃辣椒，前列腺炎基本治愈。

說到停止尿的小事，可能有很多人經(jīng)歷過，但由于工作和特殊環(huán)境等原因，也有人養(yǎng)成停止尿的習(xí)慣，經(jīng)常出現(xiàn)停止尿的現(xiàn)象，也有人忍術(shù)驚人，十幾個(gè)小時(shí)不小便，有身體不由己的苦衷

停止尿失去尿衛(wèi)士的功能

一般來(lái)說，膀胱膨脹到一定程度時(shí)，刺激感覺器，神經(jīng)反射傳達(dá)給大腦發(fā)生尿意時(shí)，如果有意識(shí)地忍耐，不排尿就被稱為停止尿。

正常排尿不僅能排出體內(nèi)的代謝物，還能對(duì)泌尿系統(tǒng)起到自我清潔作用。一般來(lái)說，尿道口周圍會(huì)有寄居細(xì)菌。雖然這些細(xì)菌經(jīng)常有機(jī)會(huì)進(jìn)入膀胱，但由于尿液能沖走絕大多數(shù)細(xì)菌，尿路粘膜也能抵抗細(xì)菌，有效避免尿路感染。但是，長(zhǎng)期停止尿液，延長(zhǎng)膀胱停留時(shí)間，感染的機(jī)會(huì)增加，細(xì)菌可以有機(jī)地引起尿路感染，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)到達(dá)輸尿管和腎臟，引起急性腎盂腎炎、血尿、結(jié)石等病變，嚴(yán)重時(shí)腎積水，影響腎功能。尤其是男性，長(zhǎng)期憋尿可形成尿道高壓，使尿液通過前列腺管逆行至前列腺，酸性的尿液引起化學(xué)性前列腺炎，長(zhǎng)期刺激可形成前列腺結(jié)石。

屏住呼吸會(huì)傷害膀胱

正常的排尿過程是意識(shí)和神經(jīng)控制的反射性活動(dòng)。正常情況下，膀胱內(nèi)的尿積累到200cc時(shí)，會(huì)產(chǎn)生尿意，即排尿警告信號(hào)。尿液持續(xù)積累到500-600cc時(shí)膀胱過度膨脹，控制排尿的肌肉膨脹松弛。經(jīng)常強(qiáng)制停止尿液，容易引起尿頻、尿失禁等。長(zhǎng)時(shí)間停止尿液，膀胱過度壓迫膀胱內(nèi)控制尿液的神經(jīng)，頻繁或持續(xù)地停止尿液，神經(jīng)元永久受損，尿失禁的可能性很高。人憋尿的時(shí)候，想忍受尿，怕尿不自主排出，引起嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期誘發(fā)精神遺尿，一聽到水聲和廁所，尿就等不及排出，給生活帶來(lái)很大的不便。

另?yè)?jù)國(guó)外研究資料顯示，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性就越大。由于尿液停止增加了尿液中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間，尿液停止習(xí)慣者患膀胱癌的可能性比普通人高3~5倍。

停止尿液可誘發(fā)排尿性暈厥

長(zhǎng)期停止尿液，也可能發(fā)生排尿性暈厥。尿性暈厥又稱尿急，主要是血管張弛和收縮障礙引起低血壓，大腦暫時(shí)供血不足，憋尿使膀胱尿過多，排出膀胱后，腹腔壓力減弱，血液迅速進(jìn)入腹腔，腦供血不足，腦缺血，暈厥。此外，由于天氣寒冷和尿液堵塞，膀胱中的尿液太多，當(dāng)快速排空時(shí)，神經(jīng)反射會(huì)導(dǎo)致心臟過慢，也會(huì)導(dǎo)致排尿性暈厥。因此，為了避免排尿性暈厥，必須避免長(zhǎng)止排尿。

沒想到，看不見的尿小事之后，埋藏了這么多健康危險(xiǎn)，給我們的生活帶來(lái)了很多不便。面對(duì)這些危險(xiǎn)，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)，如何避免可能給我們帶來(lái)的傷害？

停止尿液后的急救措施

不得已停止尿液長(zhǎng)時(shí)間后，事后的補(bǔ)救是必不可少的，可以起到緩和和幫助的作用。除了盡快排尿外，最好的方法是補(bǔ)充大量的水分，盡量多排尿，發(fā)揮清洗膀胱的作用，避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增殖。另外，如果發(fā)生膀胱和尿道不適等癥狀，就診前最重要的是立即補(bǔ)充足夠的水分，不要害怕排尿疼痛，盡量不要喝水。相反病情會(huì)惡化。

專家指出，

多喝水消除尿液的壞習(xí)慣從我們的日常生活開始，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，這也是泌尿系統(tǒng)保健中最基本、最簡(jiǎn)單的方法。事實(shí)上，只要你遇到膀胱或尿道不適，你可以多喝水。加速排泄可以有效緩解疾病，這是解決所有泌尿道問題的最佳方法。因此，建議每天的飲水量達(dá)到2000-3000cc，是人們健康的保障。

勤“方便”最好外出前上一次廁所，解決排尿問題。還可以自備拋棄式馬桶墊，切不可因?yàn)橄庸矆?chǎng)所的廁所不衛(wèi)生而憋尿。即使在工作、學(xué)習(xí)或者開會(huì)期間，也要有一個(gè)“中場(chǎng)休息”的時(shí)間，解決自己的“方便”大事。最后，專家還提醒大家，不要為廁所不方便或節(jié)省時(shí)間而喝水，尤其是在夏天，由于身體水分流失較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，不僅會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，還會(huì)導(dǎo)致中暑和休克等危險(xiǎn)。冬天要注意保暖身體，不要喝酒或吃刺激性的食物。睡覺時(shí)也不要憋尿，隨時(shí)為自己創(chuàng)造方便條件。