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身上沒勁是怎么回事

患者:男,65歲

病情描述:
這兩天身上一直沒勁,做什么都不舒服,這是怎么一回事?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

身上沒勁可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和能量不足。建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或B族維生素會(huì)影響能量代謝??稍黾邮萑?、雞蛋、深色蔬菜等營養(yǎng)食物的攝入。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織缺氧,常伴有頭暈、面色蒼白。可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝,伴隨怕冷、體重增加。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物替代治療。

日??蛇m當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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