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腸胃脹氣吃什么食物

患者：男，31歲

病情描述:
我這陣子也不知道是怎么回事兒，看見什么吃的都沒有胃口，還總是脹氣，總打嗝兒，特別不舒服，想問一下，應該吃點什么好?。?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)胃腸脹氣情況，可以適量吃白蘿卜、山楂、酸奶、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西甲硅油、復方消化酶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、白蘿卜

白蘿卜含有芥子油成分，能促進胃腸蠕動，幫助排氣緩解脹氣。生食或煮湯均可，脾胃虛寒者建議熟食。

2、山楂

山楂中的有機酸能增強消化酶活性，改善消化不良引起的脹氣?？芍瞥缮介嬘?，胃酸過多者慎用。

3、酸奶

酸奶富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少產(chǎn)氣。選擇無糖酸奶更佳，乳糖不耐受者需謹慎。

4、生姜

生姜含姜烯酚等成分，能緩解胃腸痙攣和脹氣。可切片泡水或烹調(diào)食用，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)不宜過量。

二、藥物

1、西甲硅油

西甲硅油可降低胃腸道內(nèi)氣泡表面張力，促進氣體排出。適用于功能性腹脹，需排除腸梗阻后使用。

2、復方消化酶

復方消化酶含胰酶等成分，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪等，改善消化不良型脹氣。胰腺疾病患者禁用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，減少異常發(fā)酵產(chǎn)氣。需冷藏保存，避免與抗生素同服。

日常需細嚼慢咽減少吞氣，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，餐后適度活動促進胃腸蠕動。持續(xù)脹氣超過一周或伴隨腹痛、體重下降應及時消化科就診。

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