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小孩的抵抗力差怎么辦

患者：女，1歲

病情描述:
家里小孩的抵抗力總是很差，一直感冒，這種情況該怎么辦呢？
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

小孩抵抗力差可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善。抵抗力差通常由營養(yǎng)不足、睡眠缺乏、運動不足、免疫缺陷等原因引起。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質攝入，多食用雞蛋、魚肉、西藍花等食物，避免挑食偏食。營養(yǎng)不足可能導致發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為體重增長緩慢。

2、規(guī)律作息

確保每日充足睡眠，學齡前兒童需10-13小時睡眠時間。睡眠缺乏會降低免疫細胞活性，易出現(xiàn)反復呼吸道感染。

3、適度運動

每日進行戶外活動1-2小時，可選擇跳繩、游泳等有氧運動。運動不足會導致心肺功能下降，運動后需及時補充水分。

4、接種疫苗

按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，流感疫苗等二類疫苗可咨詢醫(yī)生。免疫缺陷患兒需在醫(yī)生指導下使用免疫調節(jié)劑如匹多莫德。

家長需定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、體重不增等情況應及時就醫(yī)，避免自行使用增強免疫力藥物。

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