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懷孕初期注意事項有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
和老公備孕好久了,終于如愿以償,懷孕初期注意事項有哪些
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期需重點關(guān)注營養(yǎng)補充、生活作息調(diào)整、定期產(chǎn)檢及心理調(diào)適,主要注意事項有均衡飲食、避免有害物質(zhì)、適度運動、及時就醫(yī)。

1、均衡飲食

每日需攝入葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素,多吃深綠色蔬菜、瘦肉、豆制品,避免生冷海鮮和高汞魚類,可遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素片、葉酸片、鈣劑。

2、避免有害物質(zhì)

遠離煙酒、輻射及化學(xué)污染環(huán)境,慎用化妝品和染發(fā)劑,接觸寵物后需徹底清潔雙手,避免弓形蟲感染風(fēng)險。

3、適度運動

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動,每次不超過30分鐘,避免跳躍和腹部受壓動作,運動時注意補充水分。

4、及時就醫(yī)

出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛或持續(xù)嘔吐需立即就診,按時完成NT檢查、唐篩等早期產(chǎn)檢項目,建立孕期健康檔案。

保持規(guī)律作息和愉悅心情,穿著寬松衣物,睡眠時采用左側(cè)臥位有助于胎盤供血,出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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