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懷孕九個(gè)月吃什么好

患者:女,29歲

病情描述:
我懷孕9個(gè)月了,擔(dān)心我們母子的營養(yǎng),請問懷孕9個(gè)月吃什么好?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕九個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、牛肉、燕麥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、葉酸片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于胎兒大腦發(fā)育。西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維,可預(yù)防貧血和便秘。牛肉提供血紅素鐵,幫助預(yù)防孕期缺鐵性貧血。燕麥含有β-葡聚糖,有助于穩(wěn)定血糖和促進(jìn)腸道健康。

二、藥物

硫酸亞鐵片用于治療妊娠期缺鐵性貧血。碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。葉酸片能降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。復(fù)合維生素片可全面補(bǔ)充孕期所需多種微量營養(yǎng)素。

孕晚期飲食需注意少食多餐,避免高糖高鹽食物,適當(dāng)散步有助于分娩準(zhǔn)備,出現(xiàn)宮縮或破水需立即就醫(yī)。

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